coaching 1:1 / NutriȚie
Restore · Your Inner Self
COACHING 1:1
Fără frică, fără presiune - pentru că ceea ce nu poți cuprinde cu imaginația, nu există.
Tratamente personalizate, gândite să susțină și să amplifice încrederea nativă a copilului tău.
La baza fiecărui progres stă încrederea – încrederea de a explora, de a învăța și de a fi el însuși. De aceea, la Metha Health Center abordăm dezvoltarea fiecărui copil printr-un set de tratamente și metode complet personalizate, create special pentru a-i onora ritmul și unicitatea.
Fără frică, fără presiune. Credem cu tărie că mediile lipsite de teamă și constrângere sunt esențiale pentru o dezvoltare armonioasă. Copiii învață cel mai bine atunci când se simt în siguranță, încurajați să experimenteze și să își depășească limitele proprii, nu pe cele impuse din exterior. Fiecare ședință, fiecare activitate este concepută ca o interacțiune pozitivă
“O alimentație echilibrată, activitatea fizică și o perspectivă pozitivă asupra vieții sunt esențiale pentru a trăi în armonie și a dobândi sănătatea fizică și mentală pe care ți-o dorești.”
nutriȚie
Laura Oncescu
Nutritionist / Antrenor fitness
“Este fantastic cum ne simțim și ce putem face atunci când ne descoperim potențialul fizic și îl conectăm cu psihicul nostru.”
În spatele acestor cuvinte puternice, se află colaboratorul nostru , Laura Cristina Oncescu, nutriționist, antrenor de fitness, farmacist și consilier pentru promovarea și menținerea unui stil de viața sănătos.
Ce faceți într-o sedință privată de consiliere nutrițională
Completăm împreună fișa de anamneză nuțrițională, evaluăm statusul actual și parametrii corporali prin cântărirea prin bioimpedanță cu cântarul Tanita.
Acesta ne furnizează date exacte despre: indicele de masă musculară, masa grasă, masa osoasă, vârsta metabolică, grăsimea viscerală, nivelul de hidratare și metabolismul bazal
Stabilim împreună un obiectiv real și pașii pe care ai nevoie să îi parcurgi pentru a îl atinge.
Discutăm despre obiceiurile alimentare, preferințele culinare și disponibilitatea ta de a îți prepara și pregăti mesele.
În cazul unor afecțiuni diagnosticate sau situații speciale (alergii alimentare, prediabet, sindrom metabolic, probleme digestive, sindrom de intestin iritabil, oboseală cronică, boala celiacă, afecțiuni ale aparatului reproducător, boli autoimune, sarcină) îți ofer soluții pentru o alimentație echilibrată care să susțină procesul de vindecare.
Discutăm pe baza planului alimentar individualizat pe care îl construiesc strict pentru nevoile și preferințele tale.
cum construim planul individualizat?
Stabilesc necesarul caloric în funcție de nevoile și obiectivul tău.
Calculez necesarul de macronutrienți (proteine, carbohidrați, grăsimi) și
micronutrienți.
În cazul unei patologii aplic protocolul nuțrițional specific.
Împart mesele în funcție de nevoile și preferințele tale.
Exclud alimentele care nu îți plac.
Îti ofer soluții de a îți găti sănătos și gustos felurile preferate de mâncare
Mă asigur că în planul tău sunt prezente alimentele și felurile de mâncare preferate!
